Da Fit

Analyse af Appwesome

Når jeg tager et nyt smartwatch i brug, vil jeg helst hurtigt kunne se, om det faktisk passer ind i min hverdag: om det samler de oplysninger, jeg bruger, og om det er let at finde rundt i uden at gøre træning til et ekstra projekt. Det er den type opgave, Da Fit forsøger at løse. Appen er udviklet af MO YOUNG LTD og hører til sportsområdet, men oplevelsen handler lige så meget om at få telefon og ur til at arbejde sammen som om selve træningen.

Jeg ser den især som en ledsager til et kompatibelt smartwatch snarere end som en selvstændig træningsplan eller et socialt fitnessfællesskab. Den er gratis, har PEGI 3 og kræver Android 5.0 eller nyere. Den har et gennemsnit på 4,3 baseret på omkring 384.000 bedømmelser, og den er hentet over 100 millioner gange. Det er et stort publikum, men popularitet fortæller ikke i sig selv, om den passer til netop dit ur eller dine vaner; den vigtigste første afklaring er, om din enhed kan forbindes med appen.

Fra parring til en brugbar hverdagsrutine

Jeg vil i dette afsnit følge den praktiske vej fra at få et kompatibelt ur forbundet til at bruge oplysningerne i en almindelig dag. Særligt nyttigt er det at tænke på, hvad du vil gøre med dataene bagefter: en enkel rutine med få relevante visninger er ofte lettere at holde fast i end at forsøge at følge alt på én gang.

Start med uret, ikke med tallene

Hvis du nogensinde har ønsket at tage kontrol over din fitnessrejse med et enkelt tryk, så er Da Fit appen muligvis noget for dig. Jeg har haft fornøjelsen af at dykke ned i denne app, og jeg vil gerne dele mine tanker med dig.

Enkel opsætning

Det første, der slog mig, var hvor nemt det var at komme i gang med Da Fit. Efter at have downloadet appen fra App Store eller Google Play, var det bare at parre min enhed med mit smartwatch. Hele processen tog ikke mere end et par minutter, og jeg var klar til at udforske alle de funktioner, som appen har at tilbyde.

Jeg ville dog ikke begynde med at ændre alle indstillinger på én gang. Først ville jeg kontrollere, at uret er forbundet, og derefter se, om oplysningerne faktisk dukker op i appen, når jeg har haft det på i en almindelig dag. Det gør det lettere at skelne mellem et reelt problem med synkronisering og et tomt overblik, der blot mangler nye registreringer. Hvis du skifter telefon eller geninstallerer appen, er det også fornuftigt at afprøve forbindelsen igen, før du lægger en vigtig træning ind i din rutine.

Brugerfladen

Da Fit har en brugervenlig grænseflade, der gør det let at navigere. Hovedskærmen byder på et overblik over dine daglige aktiviteter som skridt, kalorier og søvn. Jeg kunne godt lide, hvordan alt er organiseret i klare sektioner, hvilket gør det nemt at finde det, jeg har brug for, uden at blive overvældet.

En ekstra bonus er muligheden for at tilpasse skærmen efter dine præferencer. Du kan vælge, hvilke data du vil have vist foran og centralt, hvilket jeg synes er en fantastisk funktion.

Den tilpasning er mest nyttig, når den følger et konkret formål. Hvis jeg bruger uret til at holde mig mere aktiv på arbejdsdage, vil jeg prioritere et hurtigt blik på dagens bevægelse frem for at fylde forsiden med alt muligt. Hvis jeg derimod vil se søvn sammen med aktivitet, giver det mening at gøre de oplysninger lette at finde. Mit råd er at vælge få ting, du faktisk vil reagere på, og lade resten ligge i de relevante sektioner. Et dashboard, der viser alt, er ikke nødvendigvis et dashboard, man bruger.

Sundhedsfunktioner

En af de mest imponerende aspekter ved Da Fit er dens fokus på sundhed. Appen giver dig mulighed for at overvåge din hjertefrekvens, iltmætning i blodet og endda blodtryk. Selvom jeg ikke kan bekræfte den medicinske nøjagtighed, er det stadig en praktisk funktion for dem, der ønsker at holde øje med deres helbred.

Derudover tilbyder appen søvnsporing, hvilket jeg fandt nyttigt for at forstå mine søvnmønstre. Det er ret interessant at se, hvordan mine daglige aktiviteter påvirker min nattesøvn.

Jeg ville bruge den slags målinger til at opdage mønstre, ikke til at stille diagnoser eller ændre behandling. En enkelt usædvanlig registrering siger sjældent meget uden sammenhæng, og håndledsbaserede målinger kan ikke erstatte faglig vurdering. En mere praktisk vane er at sammenligne flere dage under nogenlunde ens forhold og lægge mærke til, om søvn eller aktivitet ændrer sig samtidig. Hvis du følger en helbredstilstand, bør appens tal derfor ses som et supplement til de råd og målinger, du får fra sundhedspersonale.

Aktivitetssporing

Da Fit har et bredt udvalg af sports- og aktivitetsmuligheder, så uanset om du er til løb, cykling eller yoga, er der noget for dig. Jeg testede det under en løbetur, og det var nemt at holde styr på min rute og tid. Appen tilbyder også historik over dine træninger, så du kan se, hvordan du forbedrer dig over tid.

Historikken bliver mest værdifuld, når jeg bruger den til et enkelt sammenligningspunkt: for eksempel om jeg får trænet regelmæssigt, eller hvordan to lignende ture føles over tid. Jeg ville ikke læse for meget ind i forskelle mellem træninger, hvis rute, vejr eller tempo har været meget forskelligt. For en ny løber kan det være nok at gemme turene og se efter en stabil vane; en mere målrettet atlet vil typisk have brug for dybere analyse, planlægning og sammenligning på tværs af træningsværktøjer.

Et realistisk eksempel er en travl hverdag, hvor jeg går en tur i frokostpausen, arbejder resten af dagen og løber efter arbejde. Jeg kan bruge aktivitetsoverblikket til at se den samlede bevægelse og vælge træningen på uret, når løbeturen begynder. Bagefter kan historikken hjælpe mig med at huske, hvad jeg faktisk fik gennemført, uden at jeg skal føre en separat dagbog. Det er en lavpraktisk arbejdsgang, ikke en personlig træner: appen gør registrering lettere, men det er stadig mig, der skal beslutte, hvad næste skridt er.

Meddelelser og integration

En funktion, jeg ikke vidste, jeg havde brug for, var muligheden for at få meddelelser fra min telefon direkte på mit smartwatch. Det var praktisk at kunne se beskeder og opkald uden at skulle tage min telefon op. Integration med sociale medier og fitnessapps er også en mulighed, hvilket er en ekstra fordel for dem, der ønsker at dele deres fremskridt.

Her er det værd at tænke over, hvad du vil have videre fra uret til resten af din digitale hverdag. Meddelelser kan være nyttige på en gåtur eller under madlavning, men mange beskeder kan hurtigt gøre håndleddet mere distraherende end telefonen. Jeg ville vælge de beskeder, der har en reel grund til at nå mig, og slå resten fra i de relevante telefon- eller urindstillinger. Før du regner med, at data automatisk findes i en anden træningsapp, bør du også afprøve den konkrete forbindelse og se, hvilke oplysninger der faktisk overføres. Integration er kun en fordel, når den virker i den arbejdsgang, du selv bruger.

Hvad den gør godt – og hvad den ikke erstatter

Alt i alt synes jeg, at Da Fit er en stærk konkurrent inden for fitnessapps. Den kombinerer en attraktiv brugerflade med funktionelle sundhedsfunktioner, hvilket gør den ideel for både nybegyndere og erfarne fitnessentusiaster. Hvis du leder efter en nem måde at tage kontrol over din fitnessrejse på, er det værd at give Da Fit et skud.

Jeg ville dog skelne mellem en app, der samler smartwatch-data, og en app, der bygger et komplet træningsforløb. Da Fit virker bedst for mig, hvis målet er at få et overskueligt hverdagsbillede, registrere almindelige aktiviteter og have telefonens beskeder ved hånden. Hvis du vil have detaljeret coaching, avanceret analyse af præstationer eller et stærkt fællesskab omkring træning, vil en specialiseret træningsplatform sandsynligvis være et bedre match. Omvendt kan en enkel skridttæller på telefonen være nok, hvis du ikke ejer et kompatibelt ur eller ikke har brug for håndledsmålinger.

Det gør også appen mere relevant for nogle end for andre. Jeg kan godt anbefale den til en ny smartwatch-ejer, som gerne vil samle grundlæggende aktivitet og søvn uden først at lære et kompliceret system. Den kan også passe til en person, der vil holde øje med rutiner snarere end jagte sportslige rekorder. Hvis du allerede bruger flere specialiserede værktøjer og forventer, at ét dashboard samler enhver måling og træningsplan, bør du først undersøge, om netop dit ur og dine øvrige tjenester spiller sammen med den.

Da Fit står på 2.9.13-204-g8a77c0bb8f, og appen udkom den 14. december 2017. For mig er det vigtigere at vurdere den aktuelle oplevelse på den telefon og det ur, jeg faktisk bruger, end at antage, at en bestemt funktion opfører sig ens på alle kombinationer. Derfor ville jeg efter installationen lave en lille prøve: forbind enheden, gå en kort tur, kontrollér om aktiviteten vises, og se derefter om telefonens meddelelser kommer igennem som ønsket. Den test afklarer hurtigt, om appens vigtigste dele fungerer i ens egen hverdag.

En enkel afslutning på dagens data

Du kan downloade appen til iOS eller Android, og jeg vil vove at påstå, at du vil finde den lige så nyttig som jeg gjorde. God fornøjelse med din fitnessrejse!

Min samlede anbefaling afhænger af, hvad du vil have ud af et smartwatch. Hvis du ønsker et let tilgængeligt sted at følge almindelig aktivitet, søvn og træningshistorik, er Da Fit værd at prøve, især når dit ur allerede passer til appen. Hvis dine vigtigste krav er medicinsk pålidelighed, avanceret sportsanalyse eller en bestemt dataudveksling, ville jeg vælge et værktøj, der tydeligt matcher netop det behov. For de fleste andre er den bedste prøve ikke at udforske hver menu, men at bruge den gennem en normal dag og se, om oplysningerne hjælper med en beslutning, du faktisk træffer.